Bel ağrısı en sık görülen kas iskelet sistemi sorunlarındandır. Bel bölgesi üst gövdenin ağırlığını taşır ve öne eğilme, bükülme gibi hareketleri sağlar. Bel ağrısının şiddeti hafif de olabilir, çok şiddetli olup günlük hayatı ciddi bir şekilde olumsuz da etkileyebilir. Motor kontrol egzersizleri ve aerobik egzersizler bel ağrısı sıklığını anlamlı olarak azaltmaktadır. Aerobik egzersiz olarak evinize yakın bir mesafede hafta 5 gün 30 dakikalık yürüyüş yeterli olmaktadır. Motor kontrol egzersizleri, fizik tedavi uzman hekimi tarafından hastaya iyice öğretilmeli sonrasında hastanın evde devam etmesi istenmelidir.
Doktorunuz tarafından sizin için planlanan motor kontrol egzersizleri ve aerobik egzersizlerle bel ağrılarından kolayca kurtulmak mümkündür.