Wellness ve Yaşam Koçluğu

  • Eylül 19, 2019

Wellness Nedir?

Wellness kişiye rahatlık hissi verecek psikolojik ve fiziksel uygulamaların yapıldığı bilgilerin verildiği bir yaşam sürecidir.

Wellness’ın temel amacı kişiye kendi sorumluluğunu alarak yaşam kalitesini arttırmaktır. Artan kalite beraberinde esenlik, huzur ve özgüven getirecektir.

Sağlıklı yaşam seviyesine tam anlamıyla ulaşabilmek için hayata dair isteklerimizin ve kararlarımızın bilinçli bir şekilde alınması gerekmektedir. Kişiye bu bilinci de katmayı hedefler.

  • Hayatınıza bir yol çizer.
  • Kişide farkındalık yaratır.
  • İstenilen sağlık seviyesine ulaştırır.
  • Hayatın getirdiği olumlu olumsuz değişimlere göre dinamik şekilde değişkenlik gösterir.
  • Sayesinde beyninizin aldığı kararlarla ruhunuz ve bedeniniz bir bütün halinde çalışmasını sağlarsınız.
  • Kendinizle barışık bir ruh haline kavuşursunuz.

Wellness Kategorileri

Hayatımızda etki ettiği alanlara göre çeşitli kategorilere ayırabiliriz. Bunlar;

  • Sosyal Alan,
  • Fiziksel Alan,
  • Ruhsal Alan,
  • Düşünsel Alan,
  • Zihinsel ve Duygusal Alan,
  • Mesleki Alan,
  • Çevresel Alan olarak sınıflandırılabilir.

Wellness ve yaşam koçluğu aldığınız sırasında hayatınızda çeşitli problemlerle karşılaşabilirsiniz, zaten var olan problemleri çözmek için bu hizmetlere başvuruyorum bunlar olmamalı diyorsanız, aslında durumun tam da böyle olabileceği ve hayatınızın her anında karşılaşma ihtimaliniz olan problemleri çözme yetisi, çözemediklerinize karşı bir bakış açısı geliştirmenizi sağlarsınız. Bu şekilde wellness ya da yaşam koçluğu hedefine ulaşabilir.

İşyerleri için Wellness

İşyerleri için çalışanlarınıza wellness öğeleri sunarsanız verimi ve kaliteyi arttırıp huzurlu ve başarılı bir ortam elde edilebilir. İş yeri için bazı önerilerimiz ise şöyledir;

  • Öğlen vakti sağlıklı atıştırmalıklar sağlayabilirsiniz.
  • Ufakta olsa dinlenebilmeleri için bir da hazırlayın.
  • Küçük şirket içi aktiviteler yapın.
  • Spor ve fitness tarzı eğitimler almaları için destekleyin, yeriniz uygunsa böyle bir ortam hazırlayın.
  • Önleyici amaçla sağlık taramaları yaptırın.
  • Stres yöntemi yapabilmeleri için uygun eğitsel ortamları hazırlayın.

İş yerleri için yapılan bu basit yatırımlar sayesinde genel sağlık harcamalarında azalma, kendine önem verildiğini hisseden personelde şirkete bağlılık oluşması ve üretkenliğinin artması, çalışanlarda memnuniyet, işe gelmeme oranlarında azalma, kaliteli ve daha nitelikli bir şirket kültürü elde etmek, hedef yükseltebilmek ve işe alımlarda tercih edilme sebebi gibi birçok fayda elde edebilirsiniz.

Wellness ve Yaşam Koçluğu

Wellness ve Yaşam Koçluğu

Dr. Soytürk

Leave a Comment